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                【杏林学堂】360°玩转中医非药物疗法——失眠推拿技术
                 时间:2022/3/14 15:47:23  来源:
                  

                    在社会节奏加快和竞争日益加剧的今天,越来越多的人受到失眠的困扰。长期的失眠容易导致人体免〖疫力下降,内分泌失调,影响工作效率,加速衰老,甚者引发和加重心血管疾病。

                    失眠,中医称“不寐”“不得卧”,是指因脏腑机能紊乱,气血亏虚,阴¤阳失调所致,主要表现为失眠时间、深度的不足♀,不能消除疲劳及恢复体力与精力,常伴有头晕、头痛、心悸、健忘等。中医学认】为,失眠的」根本病机在于“阳不入阴,阴阳失调”。

                   “引阳入阴”头面部失眠推拿技术是以推拿手法作用于头部诸穴位,由督脉开始,归于任脉,以推拿手法导引气①血流注归于阴经,达到阳∩气静、阴气生,引阳入阴,阴阳调和,则夜寐安,恢复正常的生理性睡眠的一种中医外治法。“引阳入阴”头面部失眠推拿技术可延长失眠患者睡眠时间,提高睡眠质量,不仅对人体无害,而且可以减少对药物的使用。

                失眠推拿技术适应症及禁忌症

                一、适应症:可用于治疗各种证型的失眠。

                二、禁忌证:1.年老体弱、生命体征不平稳者;2.有精神类疾病、婴ξ 幼儿不能配合者;3.有重大脏器疾病者;4.头部有严重皮肤病、烧烫伤或皮肤破溃、骨折的患者;5.某些急性传染病,以及有严▅重出血倾向患者。

                失眠推拿技术操作步骤

                患者取仰卧位,操作者位于患者头顶侧进行穴位推拿。每步骤约1min,进行5个来回,全程约20-30min。

                1.开天门

                手法:直推

                两拇指以“一指禅”自下而上交替直→推,由眉心(印堂穴)按揉至百』会穴;

                历穴:印堂、神庭、上星、囟会、前顶、百会。

                2.推坎宫

                手法:推、摩

                双手大鱼际及拇指自印堂沿眉向眉梢成一横线作分推至太阳穴,又称分阴阳、推印堂;

                历穴:攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳。

                3.揉太阳

                手法:按、揉

                以蝴蝶飞手法用拇指指端揉▲按太阳穴。

                4.揉百会

                手法:按、揉

                拇指按或揉百会穴,亦称按百╲会。

                5.勾风池、压安眠

                手法:按、揉、推

                以中指指端由风池勾至安眠处作按压。

                6.勾廉泉、压承浆

                手法:点、按、揉

                双手中指由安眠穴顺势勾至下颌廉泉穴,以中指指端勾按廉泉穴,一侧卐食指固定下颌,拇◇指按压承浆穴;

                7.操作者对搓劳宫穴3-5次后轻按患者面颊结束推拿。

                “引阳入阴”头面部推拿不仅适用于失眠患者,同时也适用于『头痛、疲劳、紧张等亚健康患者,配合五音疗法及气息导引,效果更佳。



                 
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